다시 생각해도 좋은 하루

더보기검진 결과지를 펼쳐보는 순간 잠시 멍해졌다. 어디서 들어본 적은 있었지만 설마 내가 직접 보게 될 줄은 몰랐던 숫자였다. 혈압180. 한동안 그 숫자만 계속 바라봤다. 특별히 큰 통증이 있었던 것도 아니고, 평소 생활하는 데 큰 불편함도 없었기에 이렇게까지 높을 거라고는 생각하지 못했다. 처음에는 “조금 높은 정도 아닐까?” 싶었다. 그런데 혈압 기준표를 확인해보니 생각이 완전히 달라졌다. 정상 혈압은 120/80 미만이고, 160/100 이상이면 2기 고혈압이라고 한다. 혈압180은 이미 관리가 꼭 필요한 수준이었다. 그 숫자를 기준표에 대입하는 순간 심각성이 확실하게 와닿았다. 가만히 생각해보니 평소 몸 상태도 완전히 괜찮았던 건 아니었다. 이유 없이 머리가 띵한 날이 있었고, 오후가 되면 얼굴..

더보기요즘 들어 머리를 감을 때마다 괜히 한숨이 나왔다. 샴푸를 하고 나면 손가락 사이에 머리카락이 한가득 끼어 있었고, 배수구에도 검은 머리카락이 수북하게 쌓였다. 처음에는 계절 때문인가 싶었는데 어느 날 거울을 보다가 가르마 부분이 예전보다 훨씬 넓어진 걸 보고 순간 마음이 철렁했다. 그날 이후로 탈모 관련 글을 엄청 찾아봤다. 스트레스, 유전, 수면 부족 같은 원인들이 계속 나오길래 하나씩 읽어봤는데 그중에서 가장 눈에 들어온 게 영양소 부족 이야기였다. 특히 비오틴이라는 성분이 자꾸 언급됐다. 비오틴은 탄수화물이나 지방, 단백질 대사에 필요한 영양소라고 하는데 부족하면 머리카락이 약해질 수 있다는 내용이 많았다. 곰곰이 생각해보니 나는 아침을 자주 거르고 커피만 마시는 날이 많았다. 다이어트한다고..

충청남도 당진시는 서해안의 바다와 풍부한 역사 문화 자원이 어우러진 도시로 수도권에서 접근성이 좋아 당일치기나 주말 여행지로 인기가 많아요. 예로부터 당진은 바다와 육지가 만나는 지리적 특성 덕분에 교통과 교류의 중심지 역할을 해왔어요. 지금은 다양한 관광 자원이 어우러지면서 여행지로서의 매력을 더욱 넓혀가고 있어요. 가장 먼저 추천하는 곳은 삽교호 관광지예요. 넓은 호수와 바다가 만나는 지점으로 함상공원과 해양테마과학관, 놀이시설이 함께 조성되어 있어 가족 단위 방문객이 많이 찾고 있어요. 퇴역 군함을 활용한 함상공원은 평소 접하기 어려운 군함 내부를 직접 체험할 수 있어 교육적인 의미도 가지고 있어요. 인근 놀이시설에서는 대관람차를 중심으로 야경을 감상할 수 있으며 서해대교를 한눈에 바라볼 수 있는 ..